☻➪🎢
半岛官网登录入口网址
半岛网官微
半岛公司官方网站
半岛fm
半岛网网址
半岛网络科技有限公司
半岛cc
半岛客户端
半岛fc
半岛客户端下载
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等半岛官网登录入口,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🕖(撰稿:易雄壮)在传统中继承,在继承中创新:创造现象级火锅品牌的“小龙坎”
2024/07/18溥骅晶✂
大西洋年度首个5级飓风 - July 4, 2024
2024/07/18樊翔阳🥏
持续复苏!Q2全球PC出货量同比增3%,苹果猛增21%领衔!
2024/07/18方勇桦🔽
国产游戏在日本反客为主,逼得日本厂商纷纷抱团取暖?
2024/07/18许宏威🦃
江苏:句容茅山风景区涌现“春游热”
2024/07/18卞珍建🙃
「今日篮球速递」男篮世界杯-胡金秋20分李凯尔17+7 中国力克安哥拉获首胜
2024/07/17姬雄彩🌔
人民网三评“蹭流量”之二:追逐暴利,罔顾伦理
2024/07/17季真慧👖
扇子上的男科广告,到底是给什么人看的?
2024/07/17鲁玲康z
【社论】罚款里有世道人心
2024/07/16古初纨b
家庭教育法草案:离异不得怠于履行家庭教育责任
2024/07/16方东枝🐝